L'ENTRAINEMENT DE L'ESPRIT EN 7 POINTS - Guéshé Tchékawa

Origines et qualités de ces instructions
Homage à la grande compassion -
Ces instructions, comparables à l'essence d'ambroisie,
Nous ont été transmises par Serlingpa.
Elles sont comme le diamant, comme le soleil, comme un arble médicinal.
Le sens de ce texte doit être bien compris.
Les cinq impuretés de notre temps
Deviendront alors la voie de l'éveil.

1 - Les pratiques préléminaires
D'abord, exerce-toi aux préléminaires.

2 - La pratique principale
A - L'entrainement à l'esprit d'éveil conventionnel
A1 - Entrainement pendant les périodes de méditation
Bannis l'objet unique de tous les reproches.
Médite sur la grande bonté de tous.
Pratique alternativement prendre et donner.
Commence par prendre progressivement sur toi.
Fais que tous deux chevauchent le souffle.

A2 - Entrainement entre les périodes de méditation
Les trois objets, les trois poisons et les trois racines du bien
Sont, en bref, les instructions qui suivent.
Pour te souvenir de cela,
Entraine toi dans chaque activité à l'aide de mots.

B - L'entrainement à l'esprit d'éveil ultime
B1 - Entrainement pendant les périodes de méditation
Ayant atteint la stabilité, reçois l'enseignement secret.
Considère tous les phénomènes comme des rêves.
Examine la nature non-née de la connaissance.
Le remède lui-même se dissout en son propre lieu.
Etablis toi dans la nature de la base de tout, l'essence de la voie.

B2 - Entrainement entre les périodes de méditation
Hors de la méditation, soit un créateur d'illusions.

3 - Transformer les conditions adverses en la voie
Lorsque l'erreur envahit contenant et contenu
Transmute ces mauvaises conditions en la voie du plein éveil.
Pour ta méditation, use des conditions immédiates.
Munis toi des quatre préparations: la méthode suprême.

4 - Elucider la pratique d'une vie
Recueille la quitessence des préceptes;
Unis ta pratique aux cinq forces.
Les instructions sur le transfert de conscience dans le grande véhicule
Consistent à appliquer ces cinq forces, étendu dans la position parfaite.

5 - Evaluer la transformation de l'esprit
Tout le Dharma n'a qu'un seul objet.
Accorde ton attention au principal des deux témoins.
Fais confiance toujours et uniquement à l'esprit heureux.
L'esprit entraîné se reconnaît au retournement.
L'esprit entraîné possède les cinq grandeurs.
L'esprit entraîné garde le contrôle même dans les distractions.

6 - Les 18 engagements de l'entraînement de l'esprit
Observe toujours les trois consignes générales.
Change ton comportement en restant naturel.
Ne parle pas des infirmités.
Garde toi de penser aux défauts d'autrui.
Purifie d'abord la plus forte perturbation.
Abandonne tout espoir de récompense.
Renonce aux nourritures empoisonnées.
Ne sois pas indulgent envers l'objet central.
Ne réponds pas aux insultes.
Ne tends pas d'embuscade.
Ne frappe pas au coeur.
Ne charge pas autrui de tes fardeaux.
Ne cherche pas à arriver le premier pour prendre la meilleure part.
Ne sois pas perfide.
Ne fais pas un démon d'un dieu.
Ne cherche pas le bonheur au prix du malheur des autres.

7 - Les 22 préceptes de l'entraînement de l'esprit
Accomplis tous les yogas dans une seule intention.
Remédie à toutes les interférences de la même façon.
Il y a deux activités: la première et la dernière.
Accepte les deux comme ta vie.
Applique toi aus trois difficultés.
Cultive les trois causes principales.
Apprends à connaître les trois facteurs de non-dégénérescence.
Sois muni des trois inséparables.
Entraîne toi sans partialité à l'égard des objets.
Chéris l'ensemble des pratiques vastes et profondes.
Médite toujours sur les proches.
Ne dépends pas des circonstances.
Exerce toi surtout maintenant.
N'interprète pas à tort.
Applique toi régulièrement.
Cultive l'assurance.
Libère toi par l'analyse et l'inverstigation.
Ne te vante pas.
Ne te laisse pas aller à la colère.
Fuis l'inconstance.
N'attends pas de reconnaissance.

Conclusion
A cause de mes nombreux souhaits,
ayant toléré souffrance et mauvaise réputation,
J'ai reçu les instructions sur la maîtrise de la saisie d'un soi.
Maintenant, si je meurs, je n'aurai pas de regrets.